当你感到心情沉重，最好的方法就是坐下来打

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当你感到心情沉重，最好的方法就是坐下来打坐，除此之外，没有其它方法可以安抚你的创痛。当你感到痛苦时，最好的对策就是打坐，没有其它方法可以让你接受和解决你的烦恼。当你坐在你的烦恼的中央时，更加真实的是你的烦恼还是你自己？透过坐禅，你能体悟到这一点。在持之以恒的修行中，经过一连串的顺境和逆境之后，你将提现禅的精髓，得到它的真实力量。(@立灵修行网)