春季养生

韩滨

春季养生
早晨阳气要温升，因此，忌饮食寒凉，特别是不能喝冷的果汁，建议服生姜红糖水。有人问，那一日之中什么时候适合喝果汁呢？果汁性多偏寒，若体质虚寒，则任何时候都不建议服；若体质相火偏旺，下午或晚上都可以喝点果汁；若患病证属阴虚火旺，为了康复需要，则一天的任何时候都可以喝果汁。
有网友问，能否给出一些建议日常能吃的温性食物——葱姜蒜、香菜、韭菜、南瓜、高粱、糯米、杏仁、核桃仁、酒及各种调料多是温性的；生姜红糖水，即是养血温升的；春天可常吃当归生姜羊肉汤，最利于养肝血，和肝气；水果中只有桃子、樱桃、荔枝、芒果、龙眼、大枣等少数几种是温性的，其他多偏寒凉。
春天要常食姜。春气升发，正合于生姜的辛温升阳属性；吃过生姜后，身体会微微发热，这时血管扩张，血液循环加快，毛孔打开，不但能平衡营卫，更可排出体内郁滞的各种病邪（包括风邪、寒邪、热邪、湿邪等）；生姜有去臭气，通神明之功，适合于阳虚、阳郁及寒盛的人。但生姜不适宜于阴虚火旺及实热之人。

春天到了，风气偏盛。与萧瑟的秋风和刺骨的寒风不同，春风是温暖、柔和的，能催发万类生命，是带有生机和活力的。因此说，春天养生，要稍微感受一下天地之间的风气，让人气也与春风一起升起来，这也是“天人合一”的具体体现。找个晴好的天气，在公园里散散步，放放风筝，晒晒太阳，都有助于人气升发。

贵仕乐(美国密歇根州亚达城)(0级持证会员)

好用！

韩滨

贵仕乐(美国密歇根州亚达城) 发表于 2016-3-12 08:14
好用！

希望都对养生有个正确的认识。谢谢

贵仕乐(美国密歇根州亚达城)(0级持证会员)

韩滨 发表于 2016-3-12 08:39
希望都对养生有个正确的认识。谢谢

谢谢，欢迎武汉来玩儿